Coaching personnel
La vie nous amène parfois à ressentir un énorme ras le bol, à avoir une profonde envie d’évolution, elle peut aussi nous confronter à de terribles épreuves. Répondre et y faire face n’est pas toujours aisé lorsqu’on n’est pas accompagné.
Le coaching personnel vous aide à avancer sur le chemin du changement en apprenant à mieux vous connaître et exploiter toutes vos ressources.
“La plus grande victoire de l’existence ne consiste pas à ne jamais tomber, mais à se relever après chaque chute” – Nelson Mandela
Pourquoi faire appel à un coach personnel ?
- Retrouver la confiance et restaurer l’estime de soi
- Oser prendre des décisions et mener des actions pour soi
- Dépasser ses peurs (peur de s’affirmer, de se positionner, de ne pas y arriver, du regard des autres…)
- Gérer son stress et son anxiété
- Accompagner l’échec
- Se lancer de nouveaux défis et sortir de sa zone de confort
- Apprendre à communiquer efficacement
- Améliorer ses relations
- Accueillir et accompagner ses émotions
- Se libérer des croyances limitantes et modèles éducationnels
- Traverser une épreuve (perte travail, deuil, séparation, trahison…)
- Être plus efficace, mieux organisé
- Sortir de relations toxiques
- Accompagner les grands changements (déménagement, nouvelle voie professionnelle, retraite…)
Comment je vous accompagne ?
J’utilise le coaching et la thérapie brève systémique, deux approches centrées sur le comment et non sur le pourquoi.
Je vous écoute et vous motive pour passer à l’action, je vous permets d’exploiter pleinement votre potentiel pour atteindre vos objectifs.
Je vous permets d’apprivoiser vos émotions pour qu’elles deviennent vos alliés, je vous transmets des clés pour harmoniser vos relations, je vous partage des outils pour quitter vos anciennes habitudes et opérer de réels changements.
J’ai à cœur de cultiver l’écoute et le non jugement afin que vous vous sentiez en confiance lors de mes accompagnements.
En pratique : le déroulé d'une séance
Je vous reçois lors d’un premier RDV de 2 heures pour faire le bilan de votre histoire personnelle et évoquer ce qui a déjà été fait afin de définir précisément les objectifs du coaching.
Les séances suivantes ont une durée d’une heure et ont lieu en moyenne tous les 15 jours.
Les séances de coaching peuvent avoir lieu en présentiel au cabinet situé à Saint Didier sur Chalaronne (à 15 min de Belleville en Beaujolais et Châtillon sur Chalaronne et 30 min de Villefranche sur Saône), ou en distanciel en visioconférence.
La durée d’un coaching personnel dépend des besoins et attentes de chacun mais j’ai pu constater qu’au bout de 5 à 6 séances, nous pouvions constater de réels changements et une vraie évolution.
Tarifs
- Première séance bilan | 2h | 90 euros
- Séance suivante | 1h | 60 euros
Quels sont les bienfaits d’un coaching personnel ?
S’apprécier à sa juste valeur, avoir une bonne image de soi-même
Retrouver confiance et assurance
Construire des relations enrichissantes et épanouissantes
Oser, se sentir capable de se dépasser
Cultiver un équilibre personnel (choix, actions, relations…)
Traverser les changements en autonomie
Être compris et respecté dans ses relations
Dépasser les épreuves (séparation, infidélité, deuil…)
Accompagner sereinement ses émotions et ressentis
Cultiver harmonie et sérénité au quotidien
Témoignages
« J’ai été suivi par Julie sur une période déterminante de ma vie. Nos échanges m’ont directement permis de me sentir libre d’échanger et de pouvoir me confier, elle a su me mettre en confiance dans nos échanges. Elle m’a aidé à avancer et à atteindre une grande partie de mes objectifs et m’a permis de repartir grandi de mes expériences.
Je tenais à la remercier pour son aide précieuse. »
Paulin
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Je vous offre un premier entretien téléphonique pour échanger et envisager un accompagnement personnalisé.